【美生活ヨガ】秋は不調が起きやすい②～不安予防に風の時代前のセルフケア～

11月に入り、北海道はめっきり寒くなり、

最高気温が一桁の日も出てきました。

北海道大学　植物園

北海道神宮境内

以前の投稿で、秋は不調が起きやすいとお伝えしました🍂

『秋は不調が起きやすい①～月夜で火のエネルギーを鎮静化しましょう～』

今日はその第二段です。

秋に不調が多くなる理由は、一年で秋だけが、

２つのエネルギーが混在するからです。

東洋の哲学では、この宇宙は、

「空・風・火・水・地」の五大元素で構成され、

宇宙がつくったものも、この五大元素でつくられる、

と言われています。

宇宙がつくったもの、

それは自然の流れである「季節」や「年齢」もそうですし、

わたし達人間のような生きたもの、形あるものも、

すべて五大元素で構成されていると考えられています。

季節で言うと、

春は「カパ＝水と地のエネルギー」💧

夏は「ピッタ＝火のエネルギー」🔥

冬は「ヴァータ＝風のエネルギー」🌬️

ですが、

秋だけは、

「ピッタ＝火のエネルギー」と

「ヴァータ＝風のエネルギー」という

全く性質の違うエネルギーが混在する季節なので、

「火のエネルギーの不調」と「風のエネルギーの不調」が

あれこれ起きやすい季節となります。

てんこもりの不調が起きやすいので、

世界最古の伝統医学アーユルヴェーダでは、

「秋は多くの病気が発生しやすい」

「秋を乗り越えたらその１年間は健康で暮らせる」

「秋は全ての病気の母」

と言われています。

秋には以下のような不調が起きやすくなります🍂

【体の不調】

①ピッタ＝火のエネルギー症状

生理痛、発熱、胃腸炎、発疹などの皮膚炎、

灼熱感、ヘルペス、口内炎、おでき、血圧上昇、

目が赤くなる、下痢、胃潰瘍、のどの渇き、肝臓の不調、

抜け毛、白髪

②ヴァータ＝風のエネルギー症状

便秘、手足の冷え→冷え性、不眠症、頭痛、坐骨神経痛、

神経系疾患、腰痛、関節痛、皮膚や髪の毛の乾燥、フケ、血圧上昇

といった身体の不調の他、

【心の不調】

①ピッタ＝火のエネルギー症状

人に攻撃的になる、敵対する、怒りやイライラ

②ヴァータ＝風のエネルギー症状

気持ちがソワソワ落ち着かなくなる、

移り気で気持ちが定まらない、

緊張やストレスを感じやすい、

心配性になる、

集中力が低下する

といった、心の不調が起きやすくなります。

特に、10月半ばから11月は、

火のエネルギーよりも風のエネルギーが強まるのですが、

秋は、どこかセンチメンタルで、はかなげで

気持ちがソワソワ、不安定になりやすくなるのは、

わたし達が風のエネルギーの影響を受け始めるから、

ともいえるでしょう🍁

以下は、わたくしが実践している風のエネルギーの

対処方法です。

風のエネルギーは、

「不規則」「冷たい」「軽い」「動く」「乾く」「粗い」

という性質があるので、

この性質と逆のことを取り入れると

エネルギーの偏りがなく、バランスが取れ、

不調が起きにくくなります。

①熱めのお白湯（60～80度）を

　一日で800ml～1リットル飲む。

（冷たい飲み物や食べ物を極力食さない。）

②シャワーよりお風呂でからだを温める。

③白い太白ごま油で保湿する。

　（わたしは症状に合わせてアロマオイルを

　ブレンドして、顔と体に毎日すりこませています。）

④家にいるときも体を冷やさない。

　（特に首回りを冷やさない。）

⑤パンやシリアルなど、軽性の食べ物を控え、

　穀物や根野菜など重みのある食べ物を食べる。

⑥朝と夜は温かいスープやみそ汁で体を温める。

⑦夜は笑いで気持ちを明るくするか、

　穏やかな音楽を聴いてリラックス（α波状態）を

　キープする。

⑧毎日決まったリズムで過ごす。

全部できなくても、どれか一つ続けて、

続けられたら次のどれかを…というように

習慣にすることをおすすめいたします。

わたしは元々風のエネルギーが強い性質なので、

冬に限らず、一年中、

不安やソワソワがとても多い人生でしたが、

これらの習慣を取り入れることで、

心の不安定さは解消され、

精神的にとても生きやすくなりました。

人が老いることもそうですが、不調も、

年齢だから…とか、季節だから…、

と思われるかもしれませんが、決してそうではありません。

（年齢を重ねても年中イキイキ過ごしている方も

多くいらっしゃいます。）

わたし達は直感や閃きという力を誰もが持っているので、

自分に必要なことは潜在的に感知して防御できますが、

でも、その力が落ちると必要なことがわからなくなり、

あべこべな生活サイクルから、

心身の不調や、運の停滞が起きてしまいます。

さらに、現代は、季節感がなく、

時間の過ごし方もあべこべが多くなり、

そのため、自律神経の乱れから心身の不調が起き、

悩みが多くなることで体の不調が起き、

体の不調から、心身の不調がまた重なり…

と、マーチのように不調があちこちで起きてしまいます。

女性であれば生理不順、不妊症なども

季節や時間のリズムとの乱れで起きています。

常につきまとう悩みや不安も、

リズムの乱れから生じる

風のエネルギーが増えてしまうことで起きます。

つまりは、「不規則」という

風のエネルギーの憎悪により起こっています。

これから風の時代が本格化…と言われていますが、

今年の秋や冬は急激な風のエネルギーの増加が

要注意です。

（わたしは風ではなく、竜巻と予測しています。）

より気持ちが不安定になりやすくなるかもしれません🌀

今からセルフケアで、

風のエネルギーをバランスよく保つことを

おすすめいたします😌☕️🌿

からだを冷やさず、温めて、

のんびり落ち着いて過ごしてくださいね。

心がソワソワしたら

風のエネルギーを増やさないためにも、

一人で悩まず、抱え込まず…、

誰かに話を聞いてもらうか、

よかったらわたくしにお話してみてください。

皆さまを温かく包み🌞

不規則になったエネルギーを

チューニングさせていただきます👐🫶💝

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あらゆる不安や悩みを浄化しましょう。

解決できない問題はありません。

様々なお悩みに最善最適なアドバイスをお伝えし、

人生を軌道修正させていただきます。

人生100年時代とは言いますが、

健康な長寿となるか、病気がちな長寿となるかで

長寿の質も変わるでしょう。

心と身体を健幸に（健康に）。

豊かさを感じる人生を送りたいですね＾＾

これからも、人生の豊かさを感じる

目に見えない世界、エネルギーのお話をお伝えしてまいります。

お読みくださり、ありがとうございました✨

Hope＆Love＆Peace代表

神秘思想家／占術師／自己肯定感コーチングカウンセラー　

天 津 貴 美（Kai＆Kii）

愛犬との散歩＾＾