【鬼滅の刃de学ぶ人生学①】集中力をあげる〜呼吸は心と体の状態を表すバロメーター

鬼滅の刃の最新映画が大人気ですね！

わたしも公開初日付近で行ってきましたが、

ストーリー、映像全てがもう圧巻でした😱✨（←感動のムンク）

　↑２年前にテレビで放送された刀鍛冶編です。

鬼滅の刃は、実は哲学がふんだんに盛り込まれているお話です👩🏻‍🏫

これは、鬼滅の刃が人気が出始めた昔から、ヨギー（ヨガ的生き方の実践者）の間では言われていたことです🧘‍♀️

まず、わかりやすいのが呼吸について🌬️

水の呼吸、火の呼吸、雷の呼吸…など、皆、戦う前に必ず目をつむり呼吸を調え、集中力をあげています。

「全集中！水の呼吸…」という感じにですね＾＾

これは鬼滅の刃に限らず、スポーツ選手や、一般の方でも発表会前など、気持ちがざわつく時、緊張を解くときなど、精神統一のために行う行動ですよね🧘

不安や緊張で気持ちが動揺しているときのわたし達の呼吸はどうなっているか。

息が緊張で止まっている。

吸う息と吐く息のリズムがバラバラ。

息が浅い。

などが起きているはずです。

そういう時は、集中力も落ち、ミスや忘れ物が多くなりますし、

心が不安定なので、心配や不安も多くなります。

呼吸は今の自分の精神状態を表しています。

（わたしは朝起きたとき、または鑑定中でさえも、自分の呼吸を意識し、精神状態を確認しています。）

心や感情が暴走したとき、それらをコントロールすることは難しいですが、でも呼吸と心は連動しているので、呼吸を調えれば心も落ち着き始めるんです。

または、何か始める前の大きな一つの呼吸は、ある意味自分に

「さぁ、はじめるよ、みんなAre you readey?」

と、自分の全細胞にサインを送っている…。

そんな感覚も、自分のからだで体感しています。

わたくしは鑑定やカウンセリングをスタートする前に、目をつむっている数秒があるのですが、それは、わたしが呼吸に合わせて、

①わたし自身の体内のエネルギーを浄化

②天とのWi-Fiをつなぐために心の中でマントラを唱える

（マントラ＝サンスクリット語は、地球最古の言語とも言われており、宇宙とつながる言葉のエネルギーがあります。）

③天とのWi-Fiがつながることで、1.お客様、2.スピリット達、3.わたしとの三角トライアングル△な調和空間をつくる

という、実は神聖な儀式をササっと行っています。

その行為をみつめてくださるお客様の中には、一緒に手を合わせ頭を下げてくださるお客様もいらっしゃいます。

（何かを感じ取ってくださったこと、ありがとうございます＾＾）

セッションが始まり、突然涙を流される方もいらっしゃいます。

突然の涙に驚くかもしれませんが、それは皆様のエネルギーが、神聖なエネルギーと調和されたことで起きる浄化です。

鼻と涙を拭いたティッシュはご丁寧にお持ち帰らず、置いていってくださいね＾＾

また、呼吸については面白い統計があります。

🐒サルの呼吸＝1分間に30回以上

🐢カメの呼吸＝1分間に10～20回、水中は1分間に2回

👫人間の呼吸＝1分間に12～20回が正常

カメが長寿なのは、呼吸による心拍数がゆっくりなことがあるようです🐢🐢🐢

人間の呼吸は上記が正常ですが、交感神経がたかぶっているときはサルの呼吸に近くなり、心拍数も上がり、危険な状態なそうです🦧

ゆっくりした呼吸はリラックス効果を生みますが、わたし自身で内観してわかったのは、

呼吸の回数が早くなっていると、脳は慌ただしく活動し、肺もドクンドクン鼓動が大きく、それにより血流は慌ただしく流れ、

見えない体の中では、あらゆる機能が休むことなく大慌て状態になっている、ということ🤯

また、呼吸がリラックスできていないと、起きているときだけでなく、寝ているときも無意識に体に力が入っています（からだの力が緩んでいない）。

体の硬さは心の硬さ。

心がかたいと、視野が狭くなり、固定概念が強くなったり、頑固になったり…と、生きることに大切な、おおらかさや寛容性から遠のいてしまいます。

ですので、わたし達の呼吸は、サルではなく、カメを目指した方がよい、ということです😌

わたし達は、大切なものほど、おざなりになります。

大切なものほど当たり前のように目の前にあるからです。

呼吸もその一つではないでしょうか。

人は、水や食料がなくても1週間は生きられると言われています。

でも、ほとんどの人は呼吸を5分も止めることはできません。

呼吸はわたし達の生命エネルギー。

電気やガスなど、他にも見えないエネルギーはありますが、お金のかかるものには氣をつかうのに、タダでもらえてる呼吸に関しては無関心な人がとても多いのではないでしょうか。

呼吸は、神様や地球から与えられているわたし達の生命エネルギーです🌎

なぜ、呼吸がわたし達に与えられているか…、そこに思いを馳せると、呼吸や自分自身のことをもっと大切に考えられるのではないでしょうか。

今、どんな呼吸をしていますか？

呼吸を大切に過ごしてくださいね＾＾

鬼滅の刃シリーズはもう少し続きます。

よろしければお付き合いくださいね＾＾

わたくしのコラムが、皆さまの人生がよりよく変わるヒントになれましたら幸いです✨

Hope＆Love＆Peace代表

スワンレムリア　天津貴美（Kai＆Kii）

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