ネガティブを手放し、心を調える方法



心がざわついているときは、頭が心配事や不安なことでいっぱいになっているとき。そんな時はいくら考えても答えがなかなか出ません。そんな時は、一休み。頭を休めましょう。

心身をリラックスする呼吸法や瞑想についてご紹介します。




【瞑想について】

1.脳疲労が脳をゴミ屋敷状態にする？！瞑想で脳のゴミを処分しよう🧘‍♀️🌿

2.日常を瞑想的に過ごす🧘🌿お茶碗洗い・お料理・衣類をたたむ編

3.【瞑想でつまづく原因】瞑想は「無」にならなくてもいい～逆に脳のゴミ屋敷を整理をしましょう＾＾〜



【呼吸について】

1.呼吸のリズムで今の心と体の状態がわかる！






【呼吸について】

スワンレムリア／スピリチュアルカウンセリング札幌

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