ネガティブを手放し、心を調える方法



心がざわついているときは、頭が心配事や不安なことでいっぱいになっているとき。そんな時はいくら考えても答えがなかなか出ません。そんな時は、一休み。頭を休めましょう。

心身をリラックスする呼吸法や瞑想についてご紹介します。




【瞑想について】

1.脳疲労が脳をゴミ屋敷状態にする？！瞑想で脳のゴミを処分しよう🧘‍♀️🌿

2.日常を瞑想的に過ごす🧘🌿お茶碗洗い・お料理・衣類をたたむ編

3.【瞑想でつまづく原因】瞑想は「無」にならなくてもいい～逆に脳のゴミ屋敷を整理をしましょう＾＾〜



【呼吸について】

1.呼吸のリズムで今の心と体の状態がわかる！






【呼吸について】

スワンレムリア／スピリチュアルカウンセリング札幌

人間関係や自己肯定感など、年間1000件以上の方に寄り添ってきた経験をもとに、心の癒しと人生の好転をサポートしています。 スワンレムリアでは、愛の水をそっと注ぐように、あなたの心を癒し、再び笑顔で歩めるようお手伝いいたします。 【札幌を拠点に全国対応／女性限定】 ～対面･Zoom･電話･LINEでご相談対応いたします～ 神秘思想家・占術師 スピリチュアルカウンセラー 天津　貴美

0コメント

  • 1000 / 1000