《心と身体を内側から調える》だるい、眠い、やる気がでない、春の倦怠感の予防にお白湯とショウガをとろう♪

おはようございます。

5月になりました。

春は「カパ」という重たいエネルギーの季節なのですが、倦怠感や、眠い、だるいなど、身体がスッキリしない方も多いのではないでしょうか。

アーユルヴェーダでは春は「カパ」という重たいエネルギーの季節。

さらに、冬の寒さに耐えるため、脂肪が蓄積されていたことも理由にあるかもしれません。

そんな時は、火のエネルギーを起こす食べ物がおススメです＾＾

火のエネルギーを起こす食べ物と言ったら、【香辛料】。

香辛料は、火のエネルギーだけでなく、風のエネルギーも起こしてくれる、

つまりは、私たちに「活動」という力を起こしてくれます。

香辛料といったら、ショウガ、コショウ、トウガラシ、ワサビなど。

あと、温かい食べ物や飲み物も積極的にとってください。

（「カパ」は冷たいエネルギーが多くなると起きやすくなるので、温かいものを取ってバランスを取ります。）

毎日の料理にショウガを入れたり、お白湯にショウガを入れて飲むとよいでしょう♪

（お白湯は身体の内側のお掃除をしてくれるので、色々な相乗効果がありますよ☆）

今日は、乾燥ショウガをお白湯に入れてみました。

手軽にショウガを取りたいときにはおススメです。

生のショウガより、乾燥ショウガの方が、「カパ」というエネルギーを下げ、さらに消化力を上げてくれるので、身体に残っている食べ物（未消化）を排出してくれます。

乾燥ショウガなら、お白湯だけじゃなく、紅茶とか、お料理にも手軽にパッパッとできますよね＾＾

「カパ」が働いてしまうと、ちょっとしたことも面倒になりやすいので、ショウガをスライスするのがちょっとな…という時は、ぜひ乾燥ショウガでトライしてみてください☆

「継続こそは力なり」です＾＾

《自分の心と身体の性質や傾向を知りたい方のために》

あなただけの取扱説明書をお作りいたします。

心と身体のバランスが「健幸」です。

自分の傾向を知り、バランスを取るアドバイスをさせていただきます。