3月、もうすぐ春ですね🌸

でも春は、

ココロもカラダもずしーんと重くなりがち。

体調不良は季節ごとにありますが、

春の場合、鼻水や咳といった身体の不調の他、

気持ちがスッキリしない心の不調を感じやすいかと思います。

それには理由があるんです。

5000年前に発祥した世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ

（西洋医学、中医学、アロマテラピーなどのはじまりと言われています）では、

わたし達が住む世界は、

《空・風・火・水・地》の五大元素で構成されているとされ、

季節においては、

🌸春は水と地のエネルギー

🌻夏は火のエネルギー

🍂秋は火と風のエネルギー

⛄️冬は風のエネルギー

が優位にはたらくと言われています。

水と地のエネルギーにまつわる症状は、

【カラダの不調】

咳、鼻水、目やにが多くなる、むくみ、脂っぽくなる、体の冷え

【ココロの不調】

けだるさ、眠さ、鬱っぽくなる、怠惰になる、思考が鈍くなる、執着しやすくなる

などです。

水と地は、ズシンと重みのあるエネルギーです🏋️‍♀️

例えるなら、水と地を混ぜたら泥になりますし、

重たいし冷たいですよね。

そのエネルギーが目には見えないけど、

外側からわたし達の心身に影響与える、という外的要因と、

他には、

冬の食事や生活により、老廃物が溜まるから、

と言う内的要因があります。

それを説明しますと、

寒さから守るため、

わたしたち生き物は、秋から冬に脂肪を増やし始めます🐻

冬眠する動物がその例です。それが自然のリズム。

わたしたち人間も、自然界の中で生きる生き物の一つです。

例外はありません。

とは言え現代は、カロリーオーバーな食事が増えているうえ、

冬は、クリスマス、お正月、バレンタイン、ひな祭り、などなど、

様々なイベントでご馳走続き🍖🍲🥘🍗🍜

その食べた分を運動して代謝すれば、

筋肉に変わったり、

デトックス（老廃物を排出）できるのですが、

排出できない老廃物が春に症状としてて出てくる、

これが花粉症や五月病の原因、と言われています。

老廃物は、消化し切れていない重たいエネルギーです。

これを、アーユルヴェーダ的に言うなら、

積もった雪山の雪が、春の暖かさでとけだすように、

体の中に溜まった老廃物もとけだす…、

春は水と地のエネルギーなので、液体として出され、

それが鼻水や痰の原因であり、

プラス、水と地のエネルギーは重たいので、

気怠さや眠さとなり現れる、と言われています。

そのため、春の症状を抑えるためには、

春の前の季節＝冬に、

老廃物をためない生活がキーとなります。

もちろん、花粉症は、植物の花粉が原因で起こりますが、

皆が皆、その影響を受けているわけではありません。

自身の免疫が落ち、

花粉のような外的要因を対処できなくなるから

(キャパオーバーになる)から症状が出ます。

その免疫をつける一番の方法が、代謝力を上げること🔥です。

代謝とは、体の中に火のエネルギーを起こし燃やすことです。

・体を動かす。(ダラダラ、寝て過ごさない)

・温かいものを食べる(冷たいものを食べたり飲んだりしない)

他、

・脂質が多い食事や揚げ物を控える

　（重たい食べ物を食べない）

・食べ過ぎない

　(お腹が空いてから食べる。消化しきれていないときに食べない。)

・昼寝を避ける

ことも大切です。

また、乳製品は重たいエネルギーの食物なので、

鼻水、痰、心がすっきりしない状態が続いているときは

控えることをお勧めします⚠️

あと、鼻水をすすっている人もいますが、

それでは老廃物をまた体の中に戻すような行為です。

鼻水は老廃物です。しっかり鼻をかみましょう🤧

春…🌸🌱

フレッシュな気持ちで向かいたいのに、

何かやる気がでないなぁ、ぼんやりしてしまうなぁ、

その原因は、

心も体も燃焼しきれていないものがあるから、

かもしれません。

心と体にある重たいエネルギーを燃焼しましょう❤️‍🔥

ココロとカラダがスッキリ＆クリアになると、

人生も必ず良い方向に向かいますよ🌈✨

皆さまのデトックスをお手伝いさせていただきます。

ご縁をお待ちしておりますね＾＾

神秘思想家・神秘研究家・自己肯定感コーチングカウンセラー

天津貴美（Kai＆Kii）

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　自己肯定感、家族問題など、様々なお悩みや問題の解決をお導き致します。

季節と調和する過ごし方