自分を否定してしまい、生きづらくなっているあなたへ

　 生きづらさの原因をケアし、思考のクセを変えましょう。

このワークセッションは以下のような方におすすめです。

■自己否定が強く、人生が生きづらい方

■繊細気質の方（HSP）

■いつも人に気を遣い、気疲れをしている方

■自分に厳しくなってしまう方

■人に合わせすぎてしまう方

■人と比べてしまい自己嫌悪になってしまう方

■人を許せないことが多くてイライラしてしまう方

■自分に自信が持てない方

■嫌なものは「イヤ」と「NO」を言えない方

■自分の良さや強み、才能を知りたい方

など

自分を否定してしまい自己嫌悪になる方や、

逆に他人をジャッジしてしまい、イライラしてしまう方は、

交感神経が昂り、

自分の感情に疲れ果てているかもしれません。

それが自己肯定感を低くしてしまう

スパイラルとなってしまいます。。

このワークセッションでは、

そのような生きづらさを抱えていらっしゃる方々の

思考癖を変えるサポートをさせていただきます。

意識を変えると、今まで見てきた世界は違って見え、

今までより人生が楽になりますよ。

【ワークセッション方法】

①オリジナルセッションシートを使い、ご自身が気づけなかった強みや才能を引き出させていただきます。

自分の強みを知ることは自信につながり、自己肯定感につながります。

②自分を否定してしまうクセは、必ず原因があります。原因を探り、根本原因をケアします（潜在意識のクリーニング）。

ex）自分を否定してしまう原因は、幼少期の問題だけでなく、生まれてくる前の過去世からのキズやトラウマによる場合も多くあります。

③毎日実践するワーク（イメージングやジャーナル）の方法をお伝えします。

意識を変える方法です。非常に効果があります。

④自律神経を調える呼吸法や、椅子に座ったヨガ、寝る前に行う簡単なヨガなどを伝授いたします。

※緊張していると交感神経が優位になります。副交感神経を優位にすると、緊張がとけ、不安や心配が減ります。

⑤対面でお会いするときに、ワークの効果やご感想をご報告いただきます。

アウトプットすることにより、理解度が深まります。

計４回のワークセッションでは、

・ご自身で実践いただく毎日のワークをお伝えすること。

・日々の思考癖を変えるサポート。

を目的としています。

方法がわかれば、あとはご自身で実践を継続するのみです。

もしも、計４回だけではなかなか実践が継続できないとお客様が判断された場合は、ワークセッションの継続も可能です。

その場合の料金は、10～20％の割引を適用させていただきます。

【セッション場所】

・ご自宅（zoom）

・対面（札幌市）

料金やコースは、こちらをご参照くださいませ。→　料金について

自己肯定感ワーク