2024.12.13 14:28【美生活ヨガ】心と身体を健康に～季節と調和する過ごし方～【春】1.【美生活ヨガ】春に鼻水、咳、痰、けだるさが起きやすい理由【夏】近日公開…【秋】1.【美生活ヨガ】秋は不調が起きやすい①～月夜で火のエネルギーを鎮静化しましょう～2.【美生活ヨガ】秋は不調が起きやすい②～不安予防に風の時代前のセルフケア～【冬】1.【美生活ヨガ】心と身体を健康に～季節と調和する冬の過ごし方～
2024.12.13 08:40【美生活ヨガ】心と身体を健康に～季節と調和する冬の過ごし方～冬は乾燥に悩まされる季節。手や足のかかとがカサカサ。乾燥で喉も炎症が起き、風邪をひきやすくなります。世界最古の伝統医学アーユルヴェーダの理論では、冬は風のエネルギーが増える、と言われています。風のエネルギーは、「不規則」「冷たい」「軽い」「動く」「乾く」という特徴があるのですが、寒いから冬に風邪をひく、というより、風の性質が、乾燥や冷たい...