【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダ的夏の過ごし方🎐緑茶を飲んで火のエネルギーを鎮静化しましょう

こちらの内容は美生活サロンSanskritに関係する内容ですが、こちらでもご紹介いたします♪

アーユルヴェーダ的夏の過ごし方です🎐

アーユルヴェーダは、5000年前から継承されているWHOも認める世界最古の伝統医学。

「長寿の知恵」という意味があり、老化予防や未病につながると長く実証されている「生命の科学」です。

アンチエイジングは、アーユルヴェーダが発祥と言われています。

アーユルヴェーダでは、夏はピッタという火のエネルギーが高まるとされています。

体の中に熱がこもりやすいので、

火のエネルギーの症状が起きやすくなります。

特に、火のエネルギーが優位になっている体質の方は、

気をつけた方がよい時期です。

どのような症状が起きやいかというと、

心の状態としては…

イライラしやすくなる

闘争心や敵対心で攻撃的になる

何かとジャッジしたくなる

あれこれ考えが止まらない

体の不調としては…

下痢になる

胃腸の調子が悪くなる

皮膚の状態が不安定（特に湿疹）

目の不調が起きやすくなる

女性であれば生理過多又は生理周期が早くなる

抜け毛、白髪が多くなる

といった傾向が現れやすくなります。

炎天下でバーベキューやアルコールは、余計火のエネルギーを高めるのでほどほどに😊🌞

バーベキューなど火のエネルギーの中で遊んだあとは、火のエネルギーを鎮めてしまいましょう。

一つおススメなのは、緑茶です。

渋味は火のエネルギーを鎮静してくれます。

氷を入れたくなりますが、

アーユルヴェーダでは常温が一番冷たい飲み物とされているので、できるだけ常温で。

熱い濃い目の緑茶をグラスに入れて氷を入れると、

氷が溶ける頃にはほどよい常温加減🍵♪

他にはこんな食べ物もよいです☺️

私も火のエネルギーの人間なので、若い時はイライラ攻撃的だったり、

熱すぎる自分のエネルギーに手を焼いていましたが🥵

アーユルヴェーダとヨガを知り、今はどのエネルギーもバランスが取れつつあるかなと思っています。

薬ではないので即効性ではないですが、

続けることで、過剰なエネルギーを抑えて

バランスが調います。

他におススメは、火＝赤の反対色として「グリーン」がヒーリングカラーとなるでしょう。

そういえば、緑茶も緑ですね🌿

ご自分がどのタイプか、

心の傾向、体の体質を知りたい方はご連絡くださいませ☺️